Nach der Party allein zum Auto oder nach Hause… manchmal keine angenehme Vorstellung.
Viel angenehmer dagegen ist unser Selbstverteidigungstraining 🙂
Wir sind derzeit eine kleine Gruppe fröhlicher Mädels, die von unserem motivierten Trainer Jörn trainiert wird und starten jedes Training mit einer knackigen Aufwärmeinheit.
Danach werden verschiedene Techniken und Tricks eingeübt, um sich aus Gefahrensituationen befreien zu können oder um einen Angreifer sicher zu Boden zu bringen.
Foto: Catia Chlodek.
Dabei kommt trotz aller Ernsthaftigkeit der Spaß auf keinen Fall zu kurz.
Zum Schluss gibt es noch ein Cool-Down.
All das Hintergrundwissen und die Übungen, die wir hier mitnehmen, machen den Rückweg von der Party zwar auch nicht gemütlicher aber man hat doch ein besseres Gefühl auf dem Weg zum Auto oder nach Hause.
Wir treffen uns alle 2 Wochen (jede ungerade KW) montags von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr und freitags von 19:00 bis 20:30 Uhr im Dorfhaus in Morenhoven.
Schnuppert doch gern mal rein!
Kursleitung: Jörn Kellershoff
Bei Fragen schreib einfach eine E-Mail an: breitensport@sv-swisttal.de