Zielgruppe

Senioren

 Kursbeschreibung

Wer rastet der rostet. Gerade im Alter ist es wichtig, sich sportlich zu betätigen. Bei der Stuhlgymnastik ist der Stuhl das ideale Fitnessgerät. Bei den Übungen lassen sich nicht die Ausreden gelten machen, wie zum Beispiel nicht mehr sicher auf den Beinen zu stehen oder auf eine Gehhilfe angewiesen zu sein. Alle Übungen lassen sich mit dem Stuhl ausführen. Eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Dehnübungen machen ein Workout perfekt. Abgerundet mit Geselligkeit und Spaß. Besondere Kleidung ist nicht erforderlich, bequem sollte sie sein.

 Trainingstermin 

Übungsleiterin