Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren

 Kursbeschreibung

Hier werden Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Mobilisation gefördert mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Im Fokus der Trainingseinheit stehen Übungen zur Kräftigung von Muskulatur und Rücken. Kleingeräte aus der Halle, wie kleine Hanteln, Bänke und Matten, unterstützen das funktionelle Muskeltraining

Trainingstermin

 Übungsleiterin